Uma boa noite de sono é fundamental para descansar o corpo e a mente após um dia estressante. Para começar uma manhã mais disposto, é necessário, antes de tudo, dormir bem e você mesmo pode criar o ambiente ideal do seu quarto para torná-lo um ambiente tranquilo. Confira as dicas da arquiteta Giselle Macedo:
Cores neutras na parede e televisão desligada deixam o quarto mais aconchegante (Fotos: Divulgação)
1. Opte por cores neutras nas paredes;
2. Na iluminação, prefira luz indireta e lâmpadas na cor amarela;
3. Se possível, evite deixar aparelhos eletrônicos ligados, como televisão e DVD, ou, no máximo, os deixe em som ambiente;
4. Em locais muito movimentados, invista em janelas antirruído;
Janelas antirruido são ótimas opções para quem mora em rua movimentada
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5. Faça um “cantinho” de leitura;
6. Tenha sempre um aroma ambiente, como lavanda, que é leve e passa uma sensação de tranquilidade;
7. Utilize travesseiros confortáveis;
Travesesseiros confortáveis ajudam a ter uma noite melhor
8. É fundamental que a roupa de cama seja apropriada para a estação do ano;
9. Aposte em cortinas e tapetes, pois eles sempre deixam o ambiente mais aconchegante;
10. Quadros de paisagens são uma boa opção para decorar as paredes.
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